Nokia 5140i

Page 84
background image
P r o g r a m m e r
84
Start af et program
Vælg 
Menu
> 
Programmer
> 
Samling
. Rul til et program, og vælg 
Åbn
.
Fitnesstræner
Fitnesstræner er en interaktiv personlig træner, som kan hjælpe dig med 
at forbedre din kondition, styrke og udholdenhed. Der oprettes 
programmer ud fra dine personlige data til indendørs og udendørs 
træning.
Før du starter et regelmæssigt motionsprogram, bør du tale med din læge.
Advarsel! Der kan være en vis risiko forbundet med motion, især for 
personer, som hidtil har været meget stillesiddende. Før du starter et 
regelmæssigt motionsprogram, bør du tale med din læge.
Der skal tages flere faktorer i betragtning, når der fastsættes grænser for tempo 
og intensitet. Det er f.eks. alder, motionsfrekvens og det generelle fysiske 
træningsniveau.
Du starter Fitnesstræner ved at vælge 
Menu
> 
Programmer
> 
Samling
> 
Fitnesstræner
> 
Åbn
.
Læs ansvarsfraskrivelsen, og vælg 
Ansvarsfraskrivelse accepteret
 for at 
acceptere betingelserne.
Første gang du bruger Fitnesstræner, skal du indtaste personlige 
oplysninger som køn, fødselsdato, måleenhed, højde, vægt, 
udholdenhedsniveau og styrkeniveau. Andre data er maksimal puls og 
hvilepuls. 
Vælg et program med 
Planlægning
, som leder dig igennem 
planlægningen og opstiller mål for dit træningsprogram. Du kan også 
vælge 
Hurtig start
, hvis du straks vil starte på et program, der er baseret 
på din personlige profil.
Introduktion
Introduktionen er en præsentation af telefonens kernefunktioner.
 Du kan starte introduktionen ved at vælge 
Menu
 > 
Programmer
 > 
Samling
 > 
Introduktion
> 
Åbn
.
Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 15 Side 16 Side 17 Side 18 Side 19 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 24 Side 25 Side 26 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 36 Side 37 Side 38 Side 39 Side 40 Side 41 Side 42 Side 43 Side 44 Side 45 Side 46 Side 47 Side 48 Side 49 Side 50 Side 51 Side 52 Side 53 Side 54 Side 55 Side 56 Side 57 Side 58 Side 59 Side 60 Side 61 Side 62 Side 63 Side 64 Side 65 Side 66 Side 67 Side 68 Side 69 Side 70 Side 71 Side 72 Side 73 Side 74 Side 75 Side 76 Side 77 Side 78 Side 79 Side 80 Side 81 Side 82 Side 83 Side 84 Side 85 Side 86 Side 87 Side 88 Side 89 Side 90 Side 91 Side 92 Side 93 Side 94 Side 95 Side 96 Side 97 Side 98 Side 99 Side 100 Side 101 Side 102 Side 103 Side 104