Nokia 5140

Page 60
background image
• Πατήστε 
Μενού
 και επιλέξτε 
Υπηρεσίες
 → 
Λήψη συνδέσμων
. Επιλέξτε να γίνει λήψη μιας κατάλληλης εφαρμογής ή
παιχνιδιού.
• Για να λάβετε εφαρμογές στο τηλέφωνό σας, χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα εγκατάστασης Nokia Application Ιnstaller
του PC Suite.
Γυμναστής
Ο Γυμναστής είναι μια αλληλεπιδραστική εφαρμογή προσωπικού προπονητή που σας βοηθά να βελτιώσετε το επίπεδο της
φυσικής σας κατάστασης, τη δύναμη και την αντοχή σας. Τα προγράμματα δημιουργούνται με βάση τα προσωπικά σας
δεδομένα, για προπόνηση είτε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο.
Σημείωση:  Ο γυμναστής περιλαμβάνει γενικές πληροφορίες σχετικά τη φυσική κατάσταση σας. Δεν
εγγυάται των αποτελεσμάτων. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα
άσκησης.
Για να ξεκινήσετε τη λειτουργία 
Γυμναστής
, πατήστε 
Μενού
 και επιλέξτε 
Εφαρμογές
 → 
Συλλογή
 → 
Επιλογή εφαρμογ.
 → 
Γυμναστής
. Πατήστε 
Άνοιγμα
.
Διαβάστε τη δήλωση αποποίησης και επιλέξτε 
Δήλωση αποποίησης δεκτή
 ή 
Δήλωση αποποίησης απορρίφθηκε
.
Την πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε τη λειτουργία 
Γυμναστής
, καταχωρήστε τις προσωπικές σας πληροφορίες, οι οποίες
περιλαμβάνουν το φύλο, την ημερομηνία γέννησης, τη μονάδα μέτρησης, το ύψος, το βάρος, το επίπεδο αντοχής και το
επίπεδο δύναμης. Στα πρόσθετα δεδομένα συμπεριλαμβάνονται ο μέγιστος αριθμός καρδιακών παλμών και ο αριθμός
καρδιακών παλμών σε κατάσταση ηρεμίας.
Επιλέξτε ένα πρόγραμμα με το 
Πρόγραμμα
 που θα σας καθοδηγήσει στο σχεδιασμό και στον ορισμό στόχων για το
πρόγραμμα γυμναστικής. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε 
Γρήγ. ξεκίνημα
 για να ξεκινήσετε αμέσως ένα πρόγραμμα με
βάση το προσωπικό σας προφίλ.
Στο κύριο μενού, κάντε μία από τις εξής επιλογές:
•
Γρήγ. ξεκίνημα
 — σάς επιτρέπει να επιλέξετε γρήγορα τον τύπο προπόνησης, τη δραστηριότητα, το χρόνο μιας
προπόνησης και το βαθμό δυσκολίας.
•
Πρόγραμμα
 — σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε ένα προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης, να επιλέξετε στόχους, να
επιλέξετε μια δραστηριότητα για κάθε στόχο, να επιλέξετε την εβδομάδα για προπόνηση, χρονόμετρο ανά προπόνηση
και τον αριθμό εβδομάδων για το πρόγραμμα.
•
Ασκήσεις μέρας
 — σάς επιτρέπει να ξεκινήσετε αμέσως ένα σχεδιασμένο πρόγραμμα ή να το διαγράψετε και να
σχεδιάσετε νέο πρόγραμμα.
•
Συγχρονισμός
 — σάς επιτρέπει να συγχρονίσετε το 
Παρακ. φυσ. κατ.
 με τον 
Ημ/γιο άσκησης
.
•
Ημ/γιο άσκησης
 — παρακολουθεί την προπόνησή σας από το 
Παρακ. φυσ. κατ.
.
Στο 
Γρήγ. ξεκίνημα
 και στο 
Πρόγραμμα
, μπορείτε να επιλέξετε τους προσωπικούς σας στόχους και τη δραστηριότητα ή τον
τύπο άσκησης που προτιμάτε για την επίτευξη των στόχων.
Στο 
Γρήγ. ξεκίνημα
, μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση σε 
ΓυμναστήριοΎπαιθρο
 ή 
Κολύμβηση
.
Στο 
Πρόγραμμα
, μπορείτε να επιλέξετε στόχους προπόνησης, όπως 
Αντοχή
, 
Δύναμη
 ή 
Φυσ. κατάσταση
.
Εάν επιλέξετε 
Αντοχή
, επιλέξτε από τις δραστηριότητες 
Ποδηλασία
, 
Τρέξιμο
, 
Κωπηλασία
, 
Στεπ
 ή 
Κολύμβηση
. Πατήστε
Επιλογή
, 
Επιλογ.
 και 
ΟΚ
. Ολοκληρώστε το σχεδιασμό του προγράμματός σας επιλέγοντας ένα στόχο, τις ημέρες της
εβδομάδας και τον αριθμό εβδομάδων για το πρόγραμμα.
Εάν επιλέξετε 
Δύναμη
, επιλέξτε τον τύπο του εξοπλισμού, το στόχο, τις ημέρες της εβδομάδας και τον αριθμό εβδομάδων
για το πρόγραμμα.
Εάν επιλέξετε 
Φυσ. κατάσταση
, επιλέξτε από τις δραστηριότητες 
Ποδηλασία
, 
Τρέξιμο
, 
Κωπηλασία
 ή 
Στεπ
. Πατήστε 
Επιλογή
,
Επιλογ.
 και 
ΟΚ
. Ολοκληρώστε το σχεδιασμό του προγράμματός σας επιλέγοντας ένα στόχο, τις ημέρες της εβδομάδας και
τον αριθμό εβδομάδων για το πρόγραμμα.
Πρόσθετα
Αριθμομηχανή
Η αριθμομηχανή έχει τη δυνατότητα πρόσθεσης, αφαίρεσης, πολλαπλασιασμού, διαίρεσης, υπολογισμού των τετραγώνων
και των τετραγωνικών ριζών καθώς και μετατροπής νομισματικών μονάδων.
Εκτέλεση ενός υπολογισμού
Σημείωση: 
Αυτή η αριθμομηχανή είναι περιορισμένης ακρίβειας και έχει σχεδιαστεί για απλούς υπολογισμούς.
1. Πατήστε 
Μενού
 και επιλέξτε 
Εφαρμογές
 → 
Πρόσθετα
 → 
Αριθμομηχανή
.
2. Όταν εμφανιστεί στην οθόνη ο αριθμός "0", πληκτρολογήστε το πρώτο νούμερο της πράξης. Για την υποδιαστολή
πατήστε 
.
Ε φ α ρ μ ο γ έ ς
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
60
σελίδα 1 σελίδα 2 σελίδα 3 σελίδα 4 σελίδα 5 σελίδα 6 σελίδα 7 σελίδα 8 σελίδα 9 σελίδα 10 σελίδα 11 σελίδα 12 σελίδα 13 σελίδα 14 σελίδα 15 σελίδα 16 σελίδα 17 σελίδα 18 σελίδα 19 σελίδα 20 σελίδα 21 σελίδα 22 σελίδα 23 σελίδα 24 σελίδα 25 σελίδα 26 σελίδα 27 σελίδα 28 σελίδα 29 σελίδα 30 σελίδα 31 σελίδα 32 σελίδα 33 σελίδα 34 σελίδα 35 σελίδα 36 σελίδα 37 σελίδα 38 σελίδα 39 σελίδα 40 σελίδα 41 σελίδα 42 σελίδα 43 σελίδα 44 σελίδα 45 σελίδα 46 σελίδα 47 σελίδα 48 σελίδα 49 σελίδα 50 σελίδα 51 σελίδα 52 σελίδα 53 σελίδα 54 σελίδα 55 σελίδα 56 σελίδα 57 σελίδα 58 σελίδα 59 σελίδα 60 σελίδα 61 σελίδα 62 σελίδα 63 σελίδα 64 σελίδα 65 σελίδα 66 σελίδα 67 σελίδα 68 σελίδα 69 σελίδα 70 σελίδα 71 σελίδα 72 σελίδα 73 σελίδα 74 σελίδα 75