Nokia 5140

Page 56
background image
Voit käynnistää 
Valmentaja
-sovelluksen painamalla 
Valikko
-näppäintä ja valitsemalla 
Sovellukset
 → 
Kokoelma
 → 
Valitse
sovellus
 → 
Valmentaja
. Paina 
Avaa
-näppäintä.
Lue vastuunrajoituslauseke ja valitse sitten 
Vastuun- rajoitus hyväksytty
 tai 
Vastuun- rajoitus hylätty
.
Valmentaja
-sovelluksen ensimmäisellä käyttökerralla on annettava joitakin tietoja, kuten sukupuoli, syntymäpäivä, mittojen
mittayksikkö, pituus, paino, kestävyystaso ja voimataso. Voit myös antaa lisätietoja, kuten maksimi- ja leposykkeen.
Suunnittelu
-toiminnon avulla voit suunnitella ja asettaa omat tavoitteesi valitsemaasi harjoitusohjelmaan. Jos haluat
aloittaa omien tietojesi perusteella laaditun harjoitusohjelman heti, valitse 
Nopea aloitus
.
Valitse päävalikosta jokin seuraavista toiminnoista:
•
Nopea aloitus
 — Harjoituksen tyypin, harjoitteiden, ajankohdan ja vaikeustason nopea valitseminen.
•
Suunnittelu
 — Henkilökohtaisen harjoitusohjelman luominen, tavoitteiden asettaminen, tavoitteita vastaavien
harjoitteiden valitseminen sekä harjoitusviikon, harjoituskertojen ajastimen ja harjoitusviikkojen määrän valitseminen.
•
Päivän harj.
 — Suunnitellun ohjelman aloittaminen heti tai sen poistaminen ja uuden ohjelman suunnitteleminen.
•
Synkronoi
 — 
Kuntoseuranta
- ja 
Harj.päiväkirja
-tietojen synkronoiminen.
•
Harj.päiväkirja
 — 
Kuntoseuranta
-tietoihin tallennettujen harjoitusten tarkasteleminen.
Nopea aloitus
- ja 
Suunnittelu
-valikoissa voit valita henkilökohtaiset tavoitteesi ja harjoitteesi. Lisäksi voit valita, mitä
kuntoilumuotoa harjoittamalla haluat mieluiten päästä tavoitteisiin.
Nopea aloitus
-valikossa voit aloittaa 
Kuntokeskus
-, 
Ulkoilu
- tai 
Uinti
-harjoituksen.
Suunnittelu
-valikossa voit valita harjoitustavoitteet, kuten 
Kestävyys
, 
Voima
 tai 
Kunto
.
Jos valitset 
Kestävyys
, valitse harjoitteeksi 
Pyöräily
, 
Juoksu
, 
Soutu
, 
Stepperi
 tai 
Uinti
. Paina näppäimiä 
Valitse
, 
Valinnat
 ja 
OK
.
Viimeistele harjoitusohjelma valitsemalla tavoite, harjoituspäivät ja ohjelman kesto viikkoina.
Jos valitset 
Voima
, valitse käytetyt laitteet, tavoite, harjoituspäivät ja ohjelman kesto viikkoina.
Jos valitset 
Kunto
, valitse harjoitteeksi 
Pyöräily
, 
Juoksu
, 
Soutu
 tai 
Stepperi
. Paina näppäimiä 
Valitse
, 
Valinnat
 ja 
OK
.
Viimeistele harjoitusohjelma valitsemalla tavoite, harjoituspäivät ja ohjelman kesto viikkoina.
Ekstrat
Laskin
Laskimella voit suorittaa yhteen-, vähennys-, jako- ja kertolaskuja, laskea neliöitä ja neliöjuuria sekä tehdä
valuuttamuunnoksia.
Laskutoimitukset
Huom! 
Tämän laskimen tarkkuus on rajallinen, ja se on suunniteltu yksinkertaisiin laskutoimituksiin.
1. Paina 
Valikko
-näppäintä ja valitse 
Sovellukset
 → 
Ekstrat
 → 
Laskin
.
2. Kun näyttöön tulee numero 0, näppäile laskutoimituksen ensimmäinen luku. Voit kirjoittaa desimaalierottimen
painamalla 
-näppäintä.
3. Paina 
Valinnat
-näppäintä ja valitse 
Plus
, 
Miinus
, 
Kertaa
, 
Jaettuna
, 
Neliö
, 
Neliöjuuri
 tai 
Vaihda etumerkki
. Voit lisätä lisäys-,
vähennys-, kertoma- tai jakomerkin myös painamalla 
-näppäintä toistuvasti.
4. Näppäile toinen numero, jos se tarvitaan laskutoimituksessa.
Näet lopputuloksen painamalla 
Tulos
-näppäintä.
5. Kun haluat suorittaa uuden laskutoimituksen, pidä 
Pyyhi
-näppäintä painettuna.
Valuuttamuunnot
1. Voit tallentaa vaihtokurssin painamalla 
Valinnat
-näppäintä ja valitsemalla 
Aseta kurssi
.
2. Näppäile vaihtokurssi (saat desimaalipisteen painamalla 
-näppäintä) ja paina 
OK
-näppäintä.
Vaihtokurssi pysyy muistissa, kunnes muutat sitä.
3. Voit tehdä valuuttamuunnon näppäilemällä muunnettavan summan ja painamalla 
Valinnat
-näppäintä.
4. Valitse haluamasi valuuttamuuntotyyppi: 
Kotimaan rahaksi
 tai 
Ulkomaan rahaksi
.
Vihje: Voit tehdä valuuttamuunnoksia myös valmiustilassa. Näppäile muunnettava summa, paina 
Valinnat
-
näppäintä ja valitse 
Kotimaan rahaksi
 tai 
Ulkomaan rahaksi
.
Digitaalikompassi
Puhelimessa on digitaalikompassi, jonka avulla voit tarkistaa suunnan sekä graafisesti että lukuarvoina.
Kompassin pitäisi olla aina kalibroitu oikein. Sähkömagneettiset kentät, suuret metalliesineet ja muut ulkoiset häiriöt
saattavat heikentää kompassin tarkkuutta. Älä koskaan käytä suunnistukseen pelkästään puhelimen kompassia.
S o v e l l u k s e t
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
56
Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3 Sivu 4 Sivu 5 Sivu 6 Sivu 7 Sivu 8 Sivu 9 Sivu 10 Sivu 11 Sivu 12 Sivu 13 Sivu 14 Sivu 15 Sivu 16 Sivu 17 Sivu 18 Sivu 19 Sivu 20 Sivu 21 Sivu 22 Sivu 23 Sivu 24 Sivu 25 Sivu 26 Sivu 27 Sivu 28 Sivu 29 Sivu 30 Sivu 31 Sivu 32 Sivu 33 Sivu 34 Sivu 35 Sivu 36 Sivu 37 Sivu 38 Sivu 39 Sivu 40 Sivu 41 Sivu 42 Sivu 43 Sivu 44 Sivu 45 Sivu 46 Sivu 47 Sivu 48 Sivu 49 Sivu 50 Sivu 51 Sivu 52 Sivu 53 Sivu 54 Sivu 55 Sivu 56 Sivu 57 Sivu 58 Sivu 59 Sivu 60 Sivu 61 Sivu 62 Sivu 63 Sivu 64 Sivu 65 Sivu 66 Sivu 67 Sivu 68