Nokia 5140i

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A p p l i c a t i o n s
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De nombreux facteurs doivent être pris en compte lorsque vous déterminez des 
limites de rythme et des niveaux d’intensité d’exercice, notamment l’âge, 
la fréquence d’exercices et la forme physique générale.
Pour commencer à utiliser l’Entraîneur perso, sélectionnez 
Menu
> 
Applications
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Collection
> 
Entraîneur perso
> 
Ouvrir
.
Lisez l'exclusion de responsabilité et sélectionnez 
Avertissement accepté
 
pour accepter ses modalités.
La première fois que vous utilisez l’Entraîneur perso, entrez vos donnes 
personnelles, notamment votre sexe, votre date d’anniversaire, votre 
unité de mesure, votre taille, votre poids, votre niveau d’endurance et 
votre niveau de force. Les données supplémentaires comprennent votre 
fréquence cardiaque maximale et votre pouls au repos. 
Sélectionnez un programme avec le 
Programmes
 pour vous guider dans 
le planning et la fixation d’objectifs pour votre entraînement. Vous 
pouvez également sélectionner 
Entraîn. rapide
 pour commencer 
immédiatement un programme sur la base de votre profil personnel.
Introduction
L’introduction est une présentation des fonctionnalités de base de votre 
téléphone.
 Pour commencer à utiliser l’Introduction, sélectionnez 
Menu
 > 
Applications
 > 
Collection
 > 
Introduction
> 
Ouvrir
.
Pour contrôler le volume sonore durant la présentation, appuyez sur la 
touche écran gauche, et ensuite sur la touche de défilement droite ou 
gauche. Pour quitter la présentation, appuyez sur la touche écran droite 
ou sur la touche Fin.
Autres options des applications
Supprimer
 – pour effacer l'application ou l'ensemble d'applications du 
téléphone.
Déplacer
 – pour déplacer une application vers un autre dossier.
Détails
 – pour obtenir des informations supplémentaires sur 
l'application.
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