Nokia 5140

Page 58
background image
Fitneszedző
A Fitneszedző egy olyan interaktív, személyi edző, mely segít megőrizni fittségünket, erőnket és kitartásunkat. Az
edzéstervek a személyes adatok alapján készülnek el a szabadtéri és az edzőtermi edzésekhez.
Megjegyzés:  A Fitneszedző személyes fittségre vonatkozó általános adatokat tartalmaz, ugyanakkor
önmagában nem garantál semmiféle eredményt. Bármiféle testedzéssel kapcsolatban kérje ki háziorvosa
tanácsát.
A 
Fitneszedző
 használatához nyomjuk meg a 
Menü
 gombot, és válasszuk az 
Alkalmazások
 → 
Gyűjtemény
 → 
Alkalmazások
→ 
Fitneszedző
 lehetőséget. Nyomjuk meg a 
Megnyit
 gombot.
Olvassuk el a jogi nyilatkozatot, és válasszuk a 
Nyilatkozat elfogadva
 vagy a 
Nyilatkozat elutasítva
 lehetőséget.
A 
Fitneszedző
 első használatakor adjuk meg személyes adatainkat (nem, születési dátum, mértékegység-rendszer, magasság,
tömeg, teljesítmény- és erőszint). Megadható még a maximális pulzusszám és a nyugalmi állapotban mért pulzusszám.
Válasszunk egy programot a 
Tervező
 segítségével, mely segít a tervezésben és a megfelelő cél kitűzésében. Vagy a személyes
profilon alapuló program azonnali elindításához válasszuk a 
Gyorsindítás
 lehetőséget.
A főmenüben válasszunk a következők közül:
•
Gyorsindítás
 —  Az edzéstípus, a sportág, az időtartam és a nehézségi szint gyors kiválasztásához.
•
Tervező
 —  Személyes edzésprogram létrehozásához, célok eléréséhez szükséges sportág kiválasztásához, az edzőhét
kiválasztásához, az edzések idejének megadásához és a program időtartamának megadásához.
•
Mai edzés
 —  Egy tervprogram azonnali elkezdéséhez, vagy egy program törléséhez és új terv létrehozásához.
•
Szinkronizálás
 —  A 
Fitneszmonitor
 és az 
Edzésnapló
 összehangolásához.
•
Edzésnapló
 —  Az edzés nyomon követéséhez a 
Fitneszmonitor
 funkcióval.
A 
Gyorsindítás
 és a 
Tervező
 funkcióval kiválaszthatjuk a személyes célokat, a sportágat és a cél eléréséhez előnyben
részesített gyakorlatokat.
A 
Gyorsindítás
 lehetőséggel a következőket kezdhetjük el: 
Fitneszközpont
, 
Szabadtéri
 vagy 
Úszás
.
A 
Tervező
 funkcióban megadhatjuk az edzéscélokat, például: 
Teljesítmény
, 
Erő
 vagy 
Fitnesz
.
Ha a 
Teljesítmény
 lehetőséget választjuk, akkor a 
Biciklizés
, 
Futás
, 
Evezés
, 
Lépcsőzés
 vagy az 
Úszás
 sportág közül
választhatunk. Nyomjuk meg a 
Választ
, 
Opciók
 és az 
OK
 gombot. A program tervezésének végén válasszunk egy célt, adjuk
meg a hét edzésnapjait és a program időtartamát hetekben kifejezve.
Az 
Erő
 pontban kiválaszthatjuk a felszerelés típusát, a célt, az edzésnapokat és a program időtartamát.
Ha a 
Fitnesz
 lehetőséget választjuk, akkor a 
Biciklizés
, 
Futás
, 
Evezés
 vagy a 
Lépcsőzés
 sportág közül választhatunk. Nyomjuk
meg a 
Választ
, 
Opciók
 és az 
OK
 gombot. A program tervezésének végén válasszunk egy célt, adjuk meg a hét edzésnapjait
és a program időtartamát hetekben kifejezve.
Extrák
Számológép
A telefon számológépe összead, kivon, szoroz, oszt, négyzetre emel, négyzetgyököt von és árfolyam értékeket vált.
Számítások végrehajtása
Megjegyzés: 
A számológép pontossága korlátozott, mivel egyszerű számítások elvégzésére tervezték.
1. Nyomjuk meg a 
Menü
 gombot, és válasszuk a 
Alkalmazások
 → 
Extrák
 → 
Számológép
 lehetőséget.
2. Ha a kijelzőn a 0 látható, írjuk be a számítás első számát. Tizedesponthoz nyomjuk meg a 
 gombot.
3. Nyomjuk meg az 
Opciók
 gombot, és válasszuk az 
Összeadás
, 
Kivonás
, 
Szorzás
, 
Osztás
, 
Négyzetre emelés
, 
Négyzetgyök
,
illetve az 
Előjelváltás
 lehetőséget. Alternatív megoldásként nyomjuk meg a 
 gombot összeadáshoz egyszer,
kivonáshoz kétszer, szorzáshoz háromszor, illetve osztáshoz négyszer.
4. Ha a számításhoz szükséges, írjuk be a második számot.
Az eredmény megjelenítéséhez nyomjuk meg az 
Egyenlő
 gombot.
5. Új művelet elkezdéséhez nyomjuk meg és tartsuk lenyomva a 
Töröl
 gombot.
Pénznemátváltás
1. Az átváltási árfolyam mentéséhez nyomjuk meg az 
Opciók
 gombot, és válasszuk az 
Árfolyam
 lehetőséget.
2. Írjuk be az árfolyamot, a tizedesponthoz nyomjuk meg a 
 gombot, és nyomjuk meg az 
OK
 gombot.
Az átváltási árfolyam a módosításáig a memóriában marad.
3. Az átváltás elvégzéséhez üssük be az átváltandó összeget, és nyomjuk meg az 
Opciók
 gombot.
4. Válasszuk ki az átváltás típusát: 
Saját valutában
 vagy 
Külföldi valutában
.
A l k a l m a z á s o k
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
58
Oldal 1 Oldal 2 Oldal 3 Oldal 4 Oldal 5 Oldal 6 Oldal 7 Oldal 8 Oldal 9 Oldal 10 Oldal 11 Oldal 12 Oldal 13 Oldal 14 Oldal 15 Oldal 16 Oldal 17 Oldal 18 Oldal 19 Oldal 20 Oldal 21 Oldal 22 Oldal 23 Oldal 24 Oldal 25 Oldal 26 Oldal 27 Oldal 28 Oldal 29 Oldal 30 Oldal 31 Oldal 32 Oldal 33 Oldal 34 Oldal 35 Oldal 36 Oldal 37 Oldal 38 Oldal 39 Oldal 40 Oldal 41 Oldal 42 Oldal 43 Oldal 44 Oldal 45 Oldal 46 Oldal 47 Oldal 48 Oldal 49 Oldal 50 Oldal 51 Oldal 52 Oldal 53 Oldal 54 Oldal 55 Oldal 56 Oldal 57 Oldal 58 Oldal 59 Oldal 60 Oldal 61 Oldal 62 Oldal 63 Oldal 64 Oldal 65 Oldal 66 Oldal 67 Oldal 68 Oldal 69 Oldal 70 Oldal 71