Nokia 5140

Page 56
background image
Norėdami pradėti naudoti programą 
Mankšt. instrukt.
, paspauskite 
Meniu
 ir pasirinkite 
Programos
 → 
Kolekcija
 → 
Rinktis
programą
 → 
Mankšt. instrukt.
 Paspauskite 
Atidaryti
.
Perskaitykite atsakomybės apribojimus ir pasirinkite 
Atsakomybės apribojimas priimtas
 arba 
Atsakomybės apribojimas
atmestas
.
Pirmą kartą naudodamiesi programa 
Mankšt. instrukt.
, įveskite asmeninę informaciją, t. y. lytį, gimimo datą, matavimo
vienetus, ūgį, svorį, ištvermės ir jėgos lygius. Papildomi duomenys — jūsų didžiausias pulsas ir pulsas ramybės būsenoje.
Pasirinkite 
Planų tvarkyt.
 ir nuosekliai suplanuokite savo mankštos programą bei apibrėžkite sau keliamus tikslus. Jei norite
nedelsdami pradėti mankštos programą, paruoštą pagal jūsų asmeninius duomenis, pasirinkite 
Greita pradžia
.
Pagrindiniame meniu pasirinkite norimas funkcijas iš toliau išvardytųjų.
•
Greita pradžia
 — leidžia greitai pasirinkti mankštos rūšį, pratimą, mankštos trukmę ir sunkumo lygį.
•
Planų tvarkyt.
 — leidžia sukurti asmeninę mankštos programą, pasirinkti tikslus, pratimus kiekvienam tikslui pasiekti,
mankštos savaitę, mankštos laikmatį ir mankštos laikotarpį, išreikštą savaitėmis.
•
Šios d. mankšta
 — leidžia nedelsiant pradėti suplanuotą mankštos programą, ištrinti arba sukurti naują planą.
•
Sinchronizacija
 — leidžia sinchronizuoti jūsų programų 
Mankštos monitor.
 ir 
Mankšt. kalend.
 duomenis.
•
Mankšt. kalend.
 — seka jūsų mankštą per programą 
Mankštos monitor.
.
Pasirinkę 
Greita pradžia
 ir 
Planų tvarkyt.
, galite pasirinkti sau keliamus tikslus ir pratimą arba mankštos rūšį savo tikslams
pasiekti.
Pasirinkę 
Greita pradžia
 ir 
Mankšt. centras
, 
Pratimai lauke
 arba 
Plaukimas
, galite pradėti atitinkamą mankštą.
Pasirinkę 
Planų tvarkyt.
, galite pasirinkti sau keliamų tikslų kategoriją, pavyzdžiui, 
Ištvermė
, 
Jėga
 arba 
Sveik. mankšta
.
Pasirinkę 
Ištvermė
, pasirinkite pratimus: 
Važiav. dviračiu
, 
Bėgimas
, 
Pritraukimai
, 
Žingsniavimas
 arba 
Plaukimas
. Paspauskite
Rinktis
, 
Funkc.
 ir 
Gerai
. Baigdami kurti savo mankštos programą, pasirinkite jos tikslą, savaitės dienas ir programos
laikotarpį savaitėmis.
Jei pasirinkote 
Jėga
, pasirinkite įrangą, mankštos tikslą, savaitės dienas ir programos laikotarpį savaitėmis.
Pasirinkę 
Sveik. mankšta
, pasirinkite pratimus: 
Važiav. dviračiu
, 
Bėgimas
, 
Pritraukimai
 arba 
Žingsniavimas
. Paspauskite
Rinktis
, 
Funkc.
 ir 
Gerai
. Baigdami kurti savo mankštos programą, pasirinkite jos tikslą, savaitės dienas ir programos
laikotarpį savaitėmis.
Kitos programos („Kitos“)
Skaičiuoklė 
Skaičiuoklė atlieka sudėties, atimties, daugybos, dalybos, kėlimo kvadratu, kvadratinės šaknies traukimo ir valiutų
konvertavimo veiksmus.
Skaičiavimas
Pastaba: 
šios skaičiuoklės tikslumas yra ribotas ir ji yra skirta tik paprastiems skaičiavimo veiksmams atlikti.
1. Paspauskite 
Meniu
 ir pasirinkite 
Programos
 → 
Kitos
 → 
Skaičiuoklė
.
2. Kai ekrane rodomas „0“, įveskite pirmą veiksmo skaičių. Dešimtainį kablelį įterpkite klavišu 
.
3. Paspauskite 
Funkc.
 ir pasirinkite 
Sudėti
, 
Atimti
, 
Padauginti
, 
Padalinti
, 
Kelti kvadratu
, 
Kvadratinė šaknis
 arba 
Keisti ženklą
.
Taip pat sudėties, atimties, daugybos ir dalybos veiksmus galima atlikti kitokiu būdu, t. y. atitinkamą skaičių kartų
paspaudus 
.
4. Įrašykite antrą veiksmo skaičių (jei reikia).
Norėdami gauti veiksmo rezultatą, paspauskite 
Rezult.
.
5. Norėdami atlikti naują veiksmą, palaikykite paspaudę 
Ištrinti
.
Valiutų konvertavimas
1. Norėdami išsaugoti keitimo kursą, paspauskite 
Funkc.
 ir pasirinkite 
Keitimo kursas
.
2. Įrašykite keitimo kursą (paspauskite 
, norėdami įvesti dešimtainį kablelį) ir paspauskite 
Gerai
.
Keitimo kursas lieka atmintyje, kol nepakeičiate jo kitu.
3. Norėdami išreikšti vieną valiutą kita, įrašykite valiutos sumą ir paspauskite 
Funkc.
.
4. Pasirinkite išraiškos kryptį: 
Į vietinę valiutą
 arba 
Į kitą valiutą
.
Patarimas: Taip pat valiutas galite konvertuoti, kai įjungtas laukimo režimas. Įrašykite valiutos sumą,
paspauskite 
Funkc.
 ir pasirinkite 
Į vietinę valiutą
 arba 
Į kitą valiutą
.
Skaitmeninis kompasas
Telefone yra skaitmeninis kompasas, kuris rodo kryptį ir grafiškai, ir skaičiais.
P r o g r a m o s
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
56
Puslapis 1 Puslapis 2 Puslapis 3 Puslapis 4 Puslapis 5 Puslapis 6 Puslapis 7 Puslapis 8 Puslapis 9 Puslapis 10 Puslapis 11 Puslapis 12 Puslapis 13 Puslapis 14 Puslapis 15 Puslapis 16 Puslapis 17 Puslapis 18 Puslapis 19 Puslapis 20 Puslapis 21 Puslapis 22 Puslapis 23 Puslapis 24 Puslapis 25 Puslapis 26 Puslapis 27 Puslapis 28 Puslapis 29 Puslapis 30 Puslapis 31 Puslapis 32 Puslapis 33 Puslapis 34 Puslapis 35 Puslapis 36 Puslapis 37 Puslapis 38 Puslapis 39 Puslapis 40 Puslapis 41 Puslapis 42 Puslapis 43 Puslapis 44 Puslapis 45 Puslapis 46 Puslapis 47 Puslapis 48 Puslapis 49 Puslapis 50 Puslapis 51 Puslapis 52 Puslapis 53 Puslapis 54 Puslapis 55 Puslapis 56 Puslapis 57 Puslapis 58 Puslapis 59 Puslapis 60 Puslapis 61 Puslapis 62 Puslapis 63 Puslapis 64 Puslapis 65 Puslapis 66 Puslapis 67 Puslapis 68