Nokia 5140i

Page 82
background image
P r o g r a m m e r
82
■ Samling
Telefonprogramvaren inneholder noen Java-programmer som er spesielt 
utformet for denne Nokia-telefonen. 
Starte et program
Velg 
Meny
> 
Programmer
> 
Samling
. Bla til ønsket program, og velg 
Åpne
.
Fitness coach
Fitness coach er en interaktiv, personlig trener som hjelper deg å 
forbedre din kondisjon, styrke og utholdenhet. Det opprettes 
programmer som er basert på dine personlige data, både for trening 
innendørs og utendørs.
Før du starter et vanlig mosjonsprogram, kontakter du din lege.
Advarsel: Mosjon innebærer en viss risiko, spesielt for dem som har 
vært stillesittende. Før du starter et vanlig mosjonsprogram, kontakter 
du din lege.
Det er mange faktorer du bør ta i betraktning når du bestemmer tempogrenser og 
intensitetsnivåer for mosjonen. Noen av faktorene inkluderer alder, 
mosjonshyppighet og generell fysisk form.
Hvis du vil starte og bruke Fitness coach, velger du 
Meny
> 
Programmer
> 
Samling
> 
Fitness coach
> 
Åpne
.
Les ansvarsfraskrivelsen, og velg 
Disclaimer accepted
 for å akseptere 
betingelsene.
Første gangen du bruker Fitness coach, skriver du inn personlig 
informasjon, inkludert kjønn, fødselsdag, måleenhet, høyde, vekt, 
utholdenhetsnivå og styrkenivå. Tilleggsdata inkluderer din maksimale 
puls og hvilepuls. 
Velg et program med 
Planner
 som skal veilede deg gjennom planlegging 
og angi mål for mosjonsprogrammet. Du kan også velge 
Quick start
 for 
umiddelbart å starte et program basert på din personlige profil.
Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 15 Side 16 Side 17 Side 18 Side 19 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 24 Side 25 Side 26 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 36 Side 37 Side 38 Side 39 Side 40 Side 41 Side 42 Side 43 Side 44 Side 45 Side 46 Side 47 Side 48 Side 49 Side 50 Side 51 Side 52 Side 53 Side 54 Side 55 Side 56 Side 57 Side 58 Side 59 Side 60 Side 61 Side 62 Side 63 Side 64 Side 65 Side 66 Side 67 Side 68 Side 69 Side 70 Side 71 Side 72 Side 73 Side 74 Side 75 Side 76 Side 77 Side 78 Side 79 Side 80 Side 81 Side 82 Side 83 Side 84 Side 85 Side 86 Side 87 Side 88 Side 89 Side 90 Side 91 Side 92 Side 93 Side 94 Side 95 Side 96 Side 97 Side 98 Side 99 Side 100 Side 101