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A p l i c a ç õ e s
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Preparador físico
O Preparador físico consiste num personal trainer interactivo que o 
ajuda a melhorar a sua condição física, força e resistência. Os 
programas, independentemente de serem direccionados para treinar em 
casa ou ao ar livre, são criados com base nos seus dados pessoais.
Consulte o seu médico, antes de iniciar um programa regular de exercícios.
Aviso: O exercício físico pode constituir um risco, especialmente para 
aqueles que não o fazem regularmente. Consulte o seu médico, antes 
de iniciar um programa regular de exercícios.
Existem diversos factores a considerar durante o processo de determinação dos 
limites e níveis de intensidade dos exercícios. Alguns destes factores incluem a 
idade, frequência de prática de exercício e condição física geral.
Para começar a utilizar o Preparador físico, escolha 
Menu
> 
Aplicações
> 
Recolha
> 
Preparador físico
> 
Abrir
.
 Leia os termos de desresponsabilização e escolha 
Desresponsabilização 
aceite
  para aceitar.
A primeira vez que utilizar o Preparador físico, introduza os seus 
detalhes pessoais, incluindo o sexo, data de nascimento, unidade de 
medida, altura, peso, nível de resistência e nível de força. Os dado 
adicionais incluem a frequência cardíaca máxima e a frequência 
cardíaca de repouso. 
Escolha um programa através da opção 
Planear
 para o orientar no 
planeamento e definição de objectivos para o seu programa de condição 
física. Ou pode escolher 
Início rápido
 para iniciar de imediato um 
programa com base no seu perfil pessoal.
Introdução
A introdução consiste numa apresentação das funcionalidades 
principais do seu telefone.
 Para começar a utilizar a Introdução, escolha 
Menu
 > 
Aplicações
 > 
Recolha
 > 
Introdução
> 
Abrir
.
Para controlar o volume de som durante a apresentação, prima a tecla 
de selecção esquerda e, em seguida, a tecla de navegação para a 
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