Nokia 5500 Sport

Page 105
background image
105
Cél kitûzéséhez válasszuk a Gyakorlatcél lehetõséget. A cél kézzel történõ 
megadásához válasszuk a Kézzel parancsot, majd nyomjuk meg a 
vezérlõgombot, válasszuk ki a cél típusát, és szükség szerint írjunk be egy 
értéket. Ha egy tervbe vett vagy már végrehajtott edzésbõl szeretnénk átvenni 
egy célt, válasszuk A naplóból lehetõséget, a cél típusát, majd magát a célt.
3. A figyelés megkezdéséhez nyomjuk meg a vezérlõgombot a figyelés nézetben. 
Az edzésadatokat tartalmazó további lapok megtekintéséhez lapozzunk jobbra.
A jelenlegi edzéssel kapcsolatos adatok meghallgatásához érintsük meg 
kétszer a billentyûzet felsõ részét. Az érintõparancsok csak akkor mûködnek, 
ha engedélyeztük õket az Érintésbeállítások lehetõségnél. Lásd: 
„Érintésbeállítások”, 77. oldal.
A köridõk (részidõk) méréséhez minden új kör megkezdésekor válasszuk a Kör 
parancsot.
A figyelés leállításához válasszuk a Megállítva, majd a Leállít parancsot. 
A telefon automatikusan eltárolja az edzést a naplóba.
■ Napló
Edzéstervek készítéséhez, valamint az edzéseredmények megtekintéséhez, 
rögzítéséhez és kezeléséhez válasszuk a Napló lehetõséget. Ha egy adott napra 
vonatkozó tervezett és végrehajtott edzésekre vagyunk kíváncsiak, lapozzunk az 
adott napra és válasszuk az Opciók > Megnyitás lehetõséget. Ha havi bontásban 
szeretnénk megtekinteni a tervezett és végrehajtott edzéseket, válasszuk az 
Opciók > Lista megtekintése lehetõséget.
Ha egy olyan edzés eredményét szeretnénk beírni, amelyet nem rögzítettünk 
a telefonnal, lapozzunk az adott napra, válasszuk az Opciók > Eredmény 
hozzáadása parancsot, írjuk be az eredményt, majd válasszuk a Kész parancsot.
Egy egyszeri edzés vagy egy ismétlõdõ edzés megtervezéséhez lapozzunk az 
edzésnapra, és válasszuk az Opciók > Terv > Egyetlen gyakorlat lehetõséget. 
Ha az edzést több héten keresztül bizonyos munkanapokon szeretnénk ismételni, 
válasszuk az Ismétlések lehetõséget, adjuk meg a kívánt edzésnapokat, majd írjuk 
be, hogy hány hétig szeretnénk végezni ezt az edzést.
Ha megadott beállításaink és céljaink alapján automatikusan hosszú távú 
edzéstervet szeretnénk létrehozni, válasszuk az Opciók > Terv > Fitneszedzõ 
lehetõséget, adjuk meg a szükséges beállításokat, majd válasszuk a Terv 
létrehozása parancsot.
Oldal 1 Oldal 2 Oldal 3 Oldal 4 Oldal 5 Oldal 6 Oldal 7 Oldal 8 Oldal 9 Oldal 10 Oldal 11 Oldal 12 Oldal 13 Oldal 14 Oldal 15 Oldal 16 Oldal 17 Oldal 18 Oldal 19 Oldal 20 Oldal 21 Oldal 22 Oldal 23 Oldal 24 Oldal 25 Oldal 26 Oldal 27 Oldal 28 Oldal 29 Oldal 30 Oldal 31 Oldal 32 Oldal 33 Oldal 34 Oldal 35 Oldal 36 Oldal 37 Oldal 38 Oldal 39 Oldal 40 Oldal 41 Oldal 42 Oldal 43 Oldal 44 Oldal 45 Oldal 46 Oldal 47 Oldal 48 Oldal 49 Oldal 50 Oldal 51 Oldal 52 Oldal 53 Oldal 54 Oldal 55 Oldal 56 Oldal 57 Oldal 58 Oldal 59 Oldal 60 Oldal 61 Oldal 62 Oldal 63 Oldal 64 Oldal 65 Oldal 66 Oldal 67 Oldal 68 Oldal 69 Oldal 70 Oldal 71 Oldal 72 Oldal 73 Oldal 74 Oldal 75 Oldal 76 Oldal 77 Oldal 78 Oldal 79 Oldal 80 Oldal 81 Oldal 82 Oldal 83 Oldal 84 Oldal 85 Oldal 86 Oldal 87 Oldal 88 Oldal 89 Oldal 90 Oldal 91 Oldal 92 Oldal 93 Oldal 94 Oldal 95 Oldal 96 Oldal 97 Oldal 98 Oldal 99 Oldal 100 Oldal 101 Oldal 102 Oldal 103 Oldal 104 Oldal 105 Oldal 106 Oldal 107 Oldal 108 Oldal 109 Oldal 110 Oldal 111 Oldal 112 Oldal 113 Oldal 114 Oldal 115 Oldal 116 Oldal 117