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A p l i c a c i o n e s
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Aviso: El ejercicio puede representar algún riesgo, especialmente para 
aquellas personas que han llevado una vida sedentaria. Antes de 
comenzar a practicar ejercicio, consulte con su médico.
Existen numerosos factores para decidir el momento en el que definir los límites 
del ritmo y los niveles de intensidad del ejercicio. Algunos de estos factores 
incluyen la edad, la frecuencia de ejercicio y la forma física en general.
Para comenzar a utilizar la aplicación Entrenador, seleccione 
Menú
> 
Aplicaciones
> 
Colección
> 
Entrenad. fitness
> 
Abrir
.
Lea la renuncia de responsabilidades y seleccione 
Renuncia aceptada
 
para aceptar los términos.
La primera vez que utilice la aplicación Entrenador, tendrá que 
introducir los detalles personales, incluyendo su sexo, fecha de 
nacimiento, unidad de medida, altura, peso, nivel de resistencia y de 
fuerza. Otros datos que tendrá que introducir son el ritmo cardiaco 
máximo y en descanso. 
Seleccione un programa con 
Planificador
 con el que obtendrá ayuda 
para planificar y fijar los objetivos de su programa para mejorar su 
forma física. O bien, podrá seleccionar 
Inicio rápido
 para comenzar 
inmediatamente un programa basado en el modo personal.
Introducción
La introducción es una presentación de las principales funciones del 
teléfono.
Para comenzar a utilizar Introducción, seleccione 
Menú
 > 
Aplicaciones
> 
Colección
 > 
Introducción
> 
Abrir
.
Para controlar el volumen del sonido durante la presentación, pulse la 
tecla de selección izquierda y, a continuación, la tecla de 
desplazamiento derecha o izquierda. Para salir de la presentación, pulse 
la tecla de selección derecha o la de finalización.
Otras opciones de las aplicaciones
Borrar
: para borrar la aplicación o conjunto de aplicaciones del teléfono.
Mover
: para mover una aplicación a una carpeta diferente.
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