Nokia 5500 Sport

Page 96
background image
96
■ Dagbok
Hvis du vil planlegge øvelser, vise, lagre og behandle treningsdata, velger 
du Dagbok. Hvis du vil vise planlagte og utføre treningsøvelser for en bestemt dag, 
bla til dagen og velg Valg > Åpne. Hvis du vil vise en liste over planlagte og utførte 
treningsøvelser, velger du Valg > Vis liste i månedsvisning.
Hvis du vil legge til resultatet av en øvelse som ikke er registrert og lagret av 
telefonen, blar du til datoen, velger Valg > Legg til resultat, oppgir dataene, 
og velger Utført.
Hvis du vil planlegge en enkelt øvelse eller flere gjentatte øvelser, blar du til dagen 
for øvelsen og velger Valg > Plan > Enkeltøvelse. Hvis du vil gjenta øvelsen på 
bestemte dager i et gitt antall uker, velger du Gjentakelser, velger dagene i uken 
som øvelsen skal gjentas, og angir antallet uker.
Hvis du vil opprette en langtidsplan automatisk som er basert på innstillingene 
dine og målet ditt, velger du Valg > Plan > Personlig trener, angir innstillingene 
og velger Opprett plan.
■ Tester
Hvis du vil utføre tester, velger du Idrett i visningen Tester og deretter testen 
du ønsker. Følg instruksjonene.
Hvis du vil vise resultatene av utførte tester og holde oversikt over fremgangen 
din, går du til visningen Tester og velger Valg > Testresultater.
■ Innstillinger
I hovedvisningen velger du Valg > Innstillinger og fra følgende alternativer:
Generelle innstillinger > Måleenhet – for å velge måleenhetene som brukes
Generelle innstillinger > Bakgrunnsbelysning – for å angi hvor lenge 
bakgrunnsbelysningen skal være på
Personlige data – for å angi kjønn, fødselsdag, høyde, vekt, utholdenhetsnivå, 
maksimalpuls og hvilepuls
Hvis du vil endre passordet for Personlige data, velger du Valg > Endre passord, 
oppgir det gamle passordet, det nye passordet og bekrefter det nye passordet.
Hvis du vil slette alle data, velger du Valg > Slett alle data. Alle data slettes, 
inkludert treningsresultater, treningsplaner og personlige data.
Side 1 Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 9 Side 10 Side 11 Side 12 Side 13 Side 14 Side 15 Side 16 Side 17 Side 18 Side 19 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 24 Side 25 Side 26 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30 Side 31 Side 32 Side 33 Side 34 Side 35 Side 36 Side 37 Side 38 Side 39 Side 40 Side 41 Side 42 Side 43 Side 44 Side 45 Side 46 Side 47 Side 48 Side 49 Side 50 Side 51 Side 52 Side 53 Side 54 Side 55 Side 56 Side 57 Side 58 Side 59 Side 60 Side 61 Side 62 Side 63 Side 64 Side 65 Side 66 Side 67 Side 68 Side 69 Side 70 Side 71 Side 72 Side 73 Side 74 Side 75 Side 76 Side 77 Side 78 Side 79 Side 80 Side 81 Side 82 Side 83 Side 84 Side 85 Side 86 Side 87 Side 88 Side 89 Side 90 Side 91 Side 92 Side 93 Side 94 Side 95 Side 96 Side 97 Side 98 Side 99 Side 100 Side 101 Side 102 Side 103 Side 104 Side 105 Side 106