Nokia 5140

Page 59
background image
Opmerking:  Fitnesstrainer bevat algemene informatie over persoonlijke conditie. Resultaten zijn niet
gegarandeerd. Raadpleeg uw arts voordat u aan een oefenprogramma begint.
Druk op 
Menu
 en selecteer 
Toepassingen
 → 
Verzameling
 → 
Toepassing select.
 → 
Fitnesstrainer
 om 
Fitnesstrainer
 te starten.
Druk op 
Openen
.
Lees de vrijwaring en selecteer 
Vrijwaring geaccepteerd
 of 
Vrijwaring geweigerd
.
De eerste keer dat u 
Fitnesstrainer
 start, moet u persoonlijke gegevens invoeren, zoals uw geslacht, geboortedatum, lengte
en gewicht (waarvoor u een maateenheid invoert), en niveaus voor conditie en kracht. U kunt eventueel ook uw hartslag
tijdens en na een inspanning invoeren.
Selecteer een programma en gebruik 
Planner
 om een trainingsschema op te stellen en de doelstellingen van uw
fitnessprogramma in te stellen. U kunt ook 
Meteen beginnen
 selecteren om direct een programma te starten dat is gebaseerd
op uw persoonlijk profiel.
In het hoofdmenu kunt u de volgende opties selecteren:
•
Meteen beginnen
 — om snel het type training, het onderdeel, de duur van een sessie en de moeilijkheidsgraad in te stellen.
•
Planner
 — om een persoonlijk trainingsprogramma samen te stellen, doelen te selecteren, een onderdeel voor elk doel te
selecteren, de trainingsweek te selecteren, een timer per sessie in te stellen en de duur van het programma te selecteren.
•
Training vandaag
 — om direct met een opgesteld schema te starten of om dit te verwijderen en een nieuw
trainingsschema op te stellen.
•
Synchroniseren
 — om uw 
Fitnessbeheer
 te synchroniseren met uw 
Trainingsdagb.
.
•
Trainingsdagb.
 — om uw training bij te houden vanuit 
Fitnessbeheer
.
In 
Meteen beginnen
 en 
Planner
 kunt u uw persoonlijke doelen en het onderdeel selecteren of de gewenste oefening
intoetsen waarmee u uw doelen wilt bereiken.
In 
Meteen beginnen
 kunt u uw training starten in 
Fitnesscentrum
, 
Buiten
 of 
Zwemmen
.
In 
Planner
 kunt u trainingsdoelen selecteren, zoals 
Conditie
, 
Kracht
 of 
Fitness
.
Als u 
Conditie
 selecteert, kunt u een keuze maken uit de onderdelen 
Fietsen
, 
Hardlopen
, 
Roeien
, 
Stair-stepping
 of 
Zwemmen
.
Druk op 
Select.
, 
Opties
 en 
OK
. Voltooi de samenstelling van uw programma door een doel, de dagen in de week waarop uw
wilt trainen en de duur (in weken) van het programma te selecteren.
Als u 
Kracht
 selecteert, kiest u het type toestel, het doel, de dagen van de week waarop u wilt trainen en de duur (in weken)
voor het programma.
Als u 
Fitness
 selecteert, kunt u een keuze maken uit de onderdelen 
Fietsen
, 
Hardlopen
, 
Roeien
 of 
Stair-stepping
. Druk op
Select.
, 
Opties
 en 
OK
. Voltooi de samenstelling van uw programma door een doel, de dagen in de week waarop uw wilt
trainen en de duur (in weken) van het programma te selecteren.
Extra's
Rekenmachine
Met de rekenmachine kunt u optellen, aftrekken, vermenigvuldigen, delen, het kwadraat en de wortel berekenen en valuta
omzetten.
Een berekening uitvoeren
Opmerking: 
Deze rekenmachine heeft een beperkte nauwkeurigheid en is ontworpen voor eenvoudige berekeningen.
1. Druk op 
Menu
 en selecteer 
Toepassingen
 → 
Extra's
 → 
Rekenmachine
.
2. Wanneer '0' in het display wordt weergegeven, toetst u het eerste getal van de berekening in. Druk op 
 voor het
decimaalteken.
3. Druk op 
Opties
 en selecteer achtereenvolgens 
Optellen
, 
Aftrekken
, 
Vermenigvuldigen
, 
Delen
, 
Kwadraat
, 
Wortel
 of 
Teken
wijzigen
. U kunt ook herhaaldelijk op 
 drukken om op te tellen, af te trekken, te vermenigvuldigen of te delen.
4. Toets het tweede getal in als dit nodig is voor de berekening.
Druk op 
Uitkomst
 om het resultaat van de berekening weer te geven.
5. Als u een nieuwe berekening wilt uitvoeren, houdt u 
Wis
 ingedrukt.
Valuta omrekenen
1. Als u de wisselkoers wilt opslaan, drukt u op 
Opties
 en selecteert u 
Wisselkoers
.
2. Toets de wisselkoers in (druk op 
 voor een decimaalteken) en druk op 
OK
.
De wisselkoers blijft in het geheugen aanwezig totdat u een andere koers intoetst.
3. Om de valuta om te rekenen, toetst u het gewenste bedrag in en drukt u op 
Opties
.
4. Selecteer de gewenste omrekening: 
In eigen valuta
 of 
In vreemde valuta
.
T o e p a s s i n g e n
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
59
Pagina 1 Pagina 2 Pagina 3 Pagina 4 Pagina 5 Pagina 6 Pagina 7 Pagina 8 Pagina 9 Pagina 10 Pagina 11 Pagina 12 Pagina 13 Pagina 14 Pagina 15 Pagina 16 Pagina 17 Pagina 18 Pagina 19 Pagina 20 Pagina 21 Pagina 22 Pagina 23 Pagina 24 Pagina 25 Pagina 26 Pagina 27 Pagina 28 Pagina 29 Pagina 30 Pagina 31 Pagina 32 Pagina 33 Pagina 34 Pagina 35 Pagina 36 Pagina 37 Pagina 38 Pagina 39 Pagina 40 Pagina 41 Pagina 42 Pagina 43 Pagina 44 Pagina 45 Pagina 46 Pagina 47 Pagina 48 Pagina 49 Pagina 50 Pagina 51 Pagina 52 Pagina 53 Pagina 54 Pagina 55 Pagina 56 Pagina 57 Pagina 58 Pagina 59 Pagina 60 Pagina 61 Pagina 62 Pagina 63 Pagina 64 Pagina 65 Pagina 66 Pagina 67 Pagina 68 Pagina 69 Pagina 70 Pagina 71 Pagina 72