Nokia 5140

Page 56
background image
Antrenor de fitness
Antrenorul de fitness este un antrenor personal interactiv care vă ajută la îmbunătăţirea nivelului Dvs. de pregătire fizică,
putere şi rezistenţă. Programele de pregătire sunt create în funcţie de datele dvs. personale, atât pentru pregătire la sală cât
şi în aer liber.
Observaţie:  Antrenorul de fitness conţine informaţii generale despre condiţia fizică. El nu garantează
rezultatele. Consultaţi-vă cu medicul înaintea începerii unui program de exerciţii.
Pentru a începe utilizarea 
Antrenor fitness
, apăsaţi 
Meniu
 şi selectaţi 
Aplicaţii
 → 
Colecţie
 → 
Selectaţi aplicaţia
 → 
Antrenor
fitness
 Apăsaţi 
Deschid.
Citiţi observaţiile legale, apoi selectaţi 
Clauză renunţare acceptată
 sau 
Clauză renunţare respinsă
.
Prima dată când utilizaţi funcţia 
Antrenor fitness
, introduceţi informaţiile Dvs. personale, care includ sexul, ziua de naştere,
unitatea de măsură, înălţimea, greutatea, nivelul de rezistenţă şi nivelul de forţă. Date suplimentare includ ritmul Dvs.
cardiac maxim şi ritmul cardiac în repaos.
Selectaţi un program cu 
Planificator
 pentru a vă ghida prin programul de fitness şi pentru a stabili obiectivele acestuia. Sau,
puteţi selecta 
Start rapid
 pentru a începe imediat un program plecând de la profilul Dvs. personal.
În meniul principal, selectaţi una din următoarele opţiuni:
•
Start rapid
 — vă permite să selectaţi rapid tipul antrenamentului, disciplina sportivă, durata unei sesiuni şi nivelul de
dificultate.
•
Planificator
 — vă permite să creaţi un program personal de antrenament, să selectaţi obiectivele, disciplina pentru fiecare
obiectiv în parte, săptămâna pentru antrenamente, un cronometru pentru fiecare sesiune şi numărul de săptămâni
alocate pentru fiecare program în parte.
•
Antrenam. zilei
 — vă permite să începeţi imediat un program planificat sau să-l ştergeţi şi să stabiliţi unul nou.
•
Sincronizaţi
 — vă permite să sincronizaţi 
Monitor fitness
 cu 
Jurnal antren.
.
•
Jurnal antren.
 — ţine evidenţa antrenamentelor Dvs. din 
Monitor fitness
.
În 
Start rapid
 şi 
Planificator
, puteţi alege obiectivele Dvs. personale şi disciplina, sau tipul exerciţiului pe care îl preferaţi
pentru atingerea obiectivelor.
În 
Start rapid
, puteţi începe antrenamentul în 
Centru fitness
, 
Exterior
, sau 
Înot
.
În 
Planificator
, puteţi alege obiectivele antrenamentelor, precum 
Anduranţă
, 
Forţă
, sau 
Condiţie fizică
.
Dacă selectaţi 
Anduranţă
, alegeţi una din disciplinele 
Ciclism
, 
Cros
, 
Vâslit
, 
Urcatul scărilor
, sau 
Înot
. Apăsaţi 
Selectaţi
, 
Opţiuni
şi 
OK
. Terminaţi crearea programului Dvs. prin alegerea unui ţel, a zilelor săptămânii şi a numărului de săptămâni pentru
program.
Dacă selectaţi 
Forţă
, alegeţi tipul echipamentului, ţelul, zilele săptămânii, şi numărul de săptămâni pentru program.
Dacă selectaţi 
Condiţie fizică
, selectaţi una din disciplinele 
Ciclism
, 
Cros
, 
Vâslit
, sau 
Urcatul scărilor
. Apăsaţi 
Selectaţi
, 
Opţiuni
şi 
OK
. Terminaţi crearea programului Dvs. prin alegerea unui ţel, a zilelor săptămânii şi a numărului de săptămâni pentru
program.
Funcţii suplimentare
Calculator 
Calculatorul poate să facă adunări, scăderi, înmulţiri, împărţiri, ridicări la pătrat, extragerea rădăcinii pătrate şi conversii
valutare.
Realizarea unui calcul
Observaţie: 
Acest calculator are o precizie limitată şi este destinat calculelor simple.
1. Apăsaţi 
Meniu
 şi selectaţi 
Aplicaţii
 → 
Funcţii suplimentare
 → 
Calculator
.
2. După ce pe ecran este afişat "0", tastaţi primul număr din calcul. Apăsaţi 
 pentru a introduce o virgulă zecimală.
3. Apăsaţi 
Opţiuni
 şi selectaţi 
Adunare
, 
Scădere
, 
Înmulţire
, 
Împărţire
, 
Pătrat
, 
Radical
, sau 
Modificaţi semnul
. Alternativ, pentru
adunări, scăderi, înmulţiri sau împărţiri, apăsaţi în mod repetat 
.
4. Introduceţi al doilea număr pentru calcul, dacă este necesar.
Pentru a afla rezultatul, apăsaţi 
Egal
.
5. Pentru a face un nou calcul, apăsaţi şi menţineţi apăsată tasta 
Ştergeţi
.
Conversia valutară
1. Pentru a memora cursul valutar, apăsaţi 
Opţiuni
 şi selectaţi 
Curs valutar
.
2. Introduceţi cursul de schimb apăsând 
 pentru virgula zecimală, apoi apăsaţi 
OK
.
Cursul de schimb rămâne în memorie până când îl înlocuiţi cu un alt curs.
A p l i c a ţ i i
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved.
56
Pagină 1 Pagină 2 Pagină 3 Pagină 4 Pagină 5 Pagină 6 Pagină 7 Pagină 8 Pagină 9 Pagină 10 Pagină 11 Pagină 12 Pagină 13 Pagină 14 Pagină 15 Pagină 16 Pagină 17 Pagină 18 Pagină 19 Pagină 20 Pagină 21 Pagină 22 Pagină 23 Pagină 24 Pagină 25 Pagină 26 Pagină 27 Pagină 28 Pagină 29 Pagină 30 Pagină 31 Pagină 32 Pagină 33 Pagină 34 Pagină 35 Pagină 36 Pagină 37 Pagină 38 Pagină 39 Pagină 40 Pagină 41 Pagină 42 Pagină 43 Pagină 44 Pagină 45 Pagină 46 Pagină 47 Pagină 48 Pagină 49 Pagină 50 Pagină 51 Pagină 52 Pagină 53 Pagină 54 Pagină 55 Pagină 56 Pagină 57 Pagină 58 Pagină 59 Pagină 60 Pagină 61 Pagină 62 Pagină 63 Pagină 64 Pagină 65 Pagină 66 Pagină 67 Pagină 68